O que é o cogumelo Juba de Leão?
O Hericium erinaceus, popularmente conhecido como Juba de Leão, é um cogumelo funcional que tem ganhado atenção mundial devido aos seus potenciais benefícios para a saúde, especialmente na função cerebral e na saúde Gastro-intestinal.
Nativo da Ásia, este cogumelo funcional tem uma aparência única que se assemelha a uma juba, daí o nome, e é comumente utilizado na medicina oriental.
Além de seu uso culinário, o Juba de Leão é exaltado por ser um nootrópico natural, ou um “estimulante cerebral”, devido aos compostos que contribuem para o crescimento neuronal e interconexões mais eficientes entre os neurônios.
Principais benefícios do Juba de Leão
Os benefícios deste cogumelo funcional são impressionantes e incluem:
Regeneração neuronal e suporte cognitivo: Estudos apontam que o Juba de Leão promove a regeneração de axônios, contribuindo para a recuperação neuronal, proteção contra doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson, e a melhoria da memória e aprendizagem.
Propriedades anticâncer: Pesquisas sugerem que ele pode ter efeito anticancerígeno em diferentes tipos de câncer, promovendo a morte de células cancerosas e impedindo a propagação dos tumores.
Saúde cardiovascular: Atua na melhoria da saúde do coração e na prevenção de acidentes vasculares cerebrais (AVCs) ao reduzir as gorduras no sangue e a inflamação.
Saúde digestiva: Este cogumelo auxilia na proteção do estômago contra úlceras, além de melhorar os sintomas de doenças inflamatórias do intestino, como gastrite e doença de Crohn.
Redução da inflamação e atividade antioxidante: Possui potentes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a reduzir os danos oxidativos e promovem uma longevidade saudável.
Melhoria na saúde mental e no bem-estar geral: Contribui para a redução da ansiedade, melhora do sono e alívio do estresse, promovendo um bem-estar mental e físico contínuo.
Controle glicêmico: Pode ser benéfico no controle do diabetes tipo 2, melhorando a sensibilidade à insulina e estabilizando o nível de açúcar no sangue.
Como tomar Juba de Leão corretamente?
Para usufruir dos benefícios do Juba de Leão, é comum encontrá-lo em pó, extratos secos ou líquido. Recomenda-se ingerir de 0,5 a 3 gramas diárias, dependendo do objetivo e da forma de consumo, é importante ressaltar a necessidade do acompanhamento de um profissional de saúde habilitado.
FAQ
Juba de Leão dá sono?
Enquanto algumas pessoas relatam uma melhoria na qualidade do sono devido à redução do estresse e ansiedade, o Juba de Leão não é conhecido por causar sonolência como um efeito colateral direto.
Tem contraindicações?
O Juba de Leão é geralmente considerado seguro, mas pode causar reações alérgicas em algumas pessoas. É importante consultar um médico antes do uso, especialmente para gestantes, lactantes ou pessoas com condições médicas preexistentes.
