O cogumelo funcional Reishi, cientificamente conhecido como Ganoderma Lucidum, é amplamente respeitado na medicina oriental por mais de dois milênios. Conhecido como o “cogumelo da imortalidade“, suas propriedades terapêuticas continuam a ser exploradas e validadas por estudos modernos. Neste artigo, vamos explorar a fundo os compostos, benefícios e como incorporá-lo em sua rotina para usufruir dos seus incríveis efeitos.
A História Rica do Cogumelo Reishi
Antes de entrarmos em seus benefícios, é fundamental reconhecer o contexto histórico. Durante a Dinastia Han, o Reishi foi utilizado amplamente pelos chineses que descobriram seu impacto positivo na saúde e longevidade.
Devido à sua raridade e valor percebido, era reservado para imperadores e os círculos mais abastados da sociedade.
Propriedades Benéficas do Reishi
Alívio da Ansiedade e Melhoria do Sono
Estudos apontam que o Reishi pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
Em um estudo de 2021, pacientes em tratamento oncológico relataram alívio significativo na ansiedade e melhora no sono após o uso de esporos de Reishi. Sua eficácia comparável aos benzodiazepínicos é atribuída à sua interação com o sistema gabaérgico, promovendo tranquilidade e relaxamento.
Melhora do Humor e Saúde Mental
O Reishi também é reconhecido por seus efeitos reguladores no humor.
Ele impacta neurotransmissores vitais, como serotonina e dopamina, essenciais para modulação do humor e estresse. Estudos compararam seus efeitos aos dos antidepressivos tradicionais, sugerindo uma abordagem natural para transtornos depressivos.
Mecanismos de Ação
Redução da Inflamação Cerebral: Alivia a depressão promovendo a redução de substâncias inflamatórias.
Promoção do Crescimento Neuronal: Aumenta o fator neurotrófico (BDNF), essencial para a saúde e sobrevivência das células nervosas.
Composição Química do Reishi
Composto por mais de 400 bioativos, o cogumelo funcional Reishi possui:
Polissacarídeos e Triterpenos: Cruciais para suas propriedades terapêuticas.
Ampla Variedade de Aminoácidos: Incluindo ácidos ganodéricos e terpenoides exclusivos.
Composto Aminoácidos: Incluindo ácidos ganodéricos e terpenoides exclusivos.
Como Consumir o Reishi
Dosagem Recomendada: O consumo usual varia entre 250 mg e 5 g por dia na forma de extratos líquidos, garantindo uma entrega eficaz dos seus compostos benéficos.
Conclusão
O cogumelo funcional Reishi oferece uma combinação poderosa de compostos bioativos que promovem benefícios à saúde mental e física. Enquanto os estudos continuam a desvendar seus mecanismos, ele se destaca como uma opção promissora para quem busca métodos naturais de melhorar o bem-estar geral. Contudo, é recomendado sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova rotina ou produto relacionado ao bem-estar.
